ビューティ[最新記事（記事一覧）1ページ目]

髪の日焼け止め防止スプレーのおすすめは？ ほぼ2,000円以下で買える9点を美容師が使用感レビュー付きで紹介します

紫外線ダメージが気になる季節。体や顔だけでなく髪のUV対策も始めてみませんか？ 美容師さんにドラッグストアで手軽に買える髪のUVスプレー9点を実際に試していただき、使用感や選び方のポイントを教えていただきました。

ご飯はダイエットの敵？ 栄養や健康的な食べ方を管理栄養士が解説します

時折ブームになる炭水化物を抜くダイエット。しかし、ご飯（お米）を食べることが本当に太る原因になっているのでしょうか？ 管理栄養士の森由香子先生に、ご飯を食べるメリットや適量の計算方法などを教えていただきました。

「16時間ダイエット」のメリットやデメリットとは？ 管理栄養士が考える、効率の良いやり方も紹介！

「16時間ファスティングダイエット」は、特別な準備などをせず手軽にできるダイエットとして人気です。そんな16時間ダイエットのメリットやデメリットを管理栄養士の視点から森由香子先生が解説。さらに健康的に実践するやり方のコツも教えていただきました！

美爪に必要な栄養は？ 健康的な爪に欠かせない内側からのケア方法をご紹介します

指先まできれいに見せたい、という方に欠かせない「爪」のお手入れ。そのままでも美しく、しかもネイルカラーも映えるようなベースを作るためには、内側からのケアも欠かせません。今回はそんな健康で丈夫な爪になるために必要な栄養や、上手な栄養の摂り方を管理栄養士の森由香子先生に教えていただきました。

美容にも健康にもうれしい「リコピン」。効果を高める摂り方を管理栄養士が解説します

女性に嬉しい栄養にはさまざまなものがありますが、「リコピン」もそのひとつ。美容や健康のために、積極的に摂取したい成分です。詳しい効果や、どんな野菜・果物に多く含まれているのかなど、管理栄養士の森由香子先生に教えていただきました。

管理栄養士が解説！ 鉄分のウソ？本当？に答えます

女性にとって大事な栄養素とよく言われる「鉄分」。その効果や正しい摂り方などを知らずに、サプリメントなどでなんとなく摂取していませんか？ 管理栄養士の森由香子先生に鉄分の効果や摂取方法、巷で言われる鉄分のあれこれは本当か？など、詳しく教えていただきました。

お風呂で使えるボディクリームのおすすめは？ ドラッグストアで買える5品を成分解析の視点から評価してみました！

お風呂の中でぬれた肌に直接使えるボディクリーム（インバスボディクリーム）は、ずぼらさんのボディケアアイテムとしてもおすすめ。今回はドラッグストアで買える5品について、成分解析のプロ・ありすさんに、成分視点での選び方やおすすめのポイントを教えていただきました。

管理栄養士が解説！ ダイエット中でもOKな間食の食べ方は？ 食べたくなったら何を買う？

ダイエットをがんばりたいからと、お腹が空いても無理して我慢をしていませんか？ そんなあなたに、ダイエットの味方にもなる間食の取り方をお届けします！ 管理栄養士の森由香子先生に、賢い間食の利用方法や、コンビニで買えるおすすめの食品などを教えていただきました。

ヘッドマッサージャーは顔のたるみに効果アリ？ 人気の4商品を使い比べ！

「頭皮のこり」は顔のたるみの一因になることをご存知ですか？ 頭皮のこりをほぐすには、お風呂でも使えるヘッドマッサージャーがおすすめです。今回は4台のヘッドマッサージャーを美容のプロに使っていただき、使い心地や効果について検証してもらいました。

朝食を抜くのはよくない？ 管理栄養士がメリットやデメリット、理想の朝ごはんを教えます

忙しい朝はついつい食事が後回しになりがち。気付けば朝食はとらないのが当たり前になっている、なんて方も多いかもしれません。ですが朝食には、健康だけでなく、美容面でも大切な役割があるのです。管理栄養士の森由香子先生に、朝食の大切さや習慣づけるコツなどを伺いました。