健 康[最新記事（記事一覧）1ページ目]

りんご酢でダイエット。寝る前に飲んでもいいの？ ダイエット講師・松田リエさんに効果的な飲み方を聞きました

りんご酢ダイエットは飲むだけの手軽さが人気ですが、飲み方や選ぶ商品によっては、逆効果になってしまうことも…。そこで、女性にうれしいダイエット効果が得られるりんご酢の飲み方や選び方のコツを、ダイエット講師の松田リエさんに詳しく伺いました！

「なんかしんどい」をじんわり楽に。人気鍼灸師に聞く、蒸しタオルを使った体のゆるめ方

なんとなく体がだるくて気分も重い…。そんな「なんかしんどい」を和らげる方法を、体や心のゆるめ方などをSNSで発信している鍼灸師のすきさんに教えていただきました。蒸しタオルだけでできる簡単な養生法で、日々頑張っている自分をゆる～くいたわってみませんか？

リカバリーウェアの効果とは？ 疲労回復、睡眠の質向上など、睡眠の専門家が解説します！

着て過ごすだけで、疲労回復や睡眠の質を高める効果が期待できると言われている「リカバリーウェア」。この記事では、その効果や選び方のポイント、実際に着るタイミングなど、睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんに教えていただきました。

【管理栄養士監修】風邪の時におすすめのゼリー飲料は？ コンビニで買える商品5選

コスパやタイパが良く手軽に栄養補給ができるゼリー飲料は、風邪をひいた時にも重宝します。コンビニではたくさんのゼリー飲料が売られていますが、風邪の時にはどれを選んだらよいのでしょうか？ 今回は管理栄養士の平澤芳恵さんに、選び方やおすすめの商品について教えていただきました。

華やかな見た目に気分も上がる！ 塩抜きメキシコ風料理レシピ【塩抜きダイエット実践編55】

サルサにタコライスにチリコンカン。全部塩抜きでおいしく作れるうえにダイエットにもなりますよと言われたら、試してみたくなりませんか？ 今回の塩抜きダイエットレシピは、塩抜きメニューに飽きてきてしまった方も必見の、メキシカンな3品をご紹介します。

大根のW使いでむくみを撃退！ 切り干しおろしを使ったレシピ3品【塩抜きダイエット実践編54】

速攻性の高い塩抜きダイエットの効果をより高めてくれる、便利な調味料とアレンジレシピをご紹介。カリウムをたっぷり含む大根と切り干し大根を合わせた「切り干しおろし」が、水分排出力を高めて、むくみをぐんぐん解消してくれます！

甘いものがやめられないときの対処法は？ 改善に必要な栄養素やお助けコンビニフードを紹介！

どうしても甘いものがやめられないと悩んでいませんか？ その理由は、栄養不足かもしれません。そのメカニズムや起こりやすい不調、改善に役立つコンビニ商品まで、予防医療・美容コンサルタントの細川モモさんにうかがいました。

あと1品、はこれで決まり！ 野菜たっぷり塩抜き副菜レシピ【塩抜きダイエット実践編53】

メインのおかずとごはんだけではなんだかさみしい…。そんなときは、作り置きの副菜で食事の満足感をアップしませんか？　どれもテーブルが華やぐうえに、和食にも洋食にも合うレシピばかり。どれも塩抜き以外の日も食卓に並べたくなるおいしさですよ！

塩抜きダイエット中でもみんなで食事を楽しめる！ 野菜の手巻き寿司レシピ【塩抜きダイエット実践編52】

塩抜き中はにぎやかに食卓を囲むパーティーメニューは難しい、なんて思っていませんか？ そんなお悩みを解決する、野菜の塩抜き手巻き寿司をご紹介します。好きなものを好きに挟んで、あなただけのお気に入りを見つけてみるのも楽しいですよ！

【睡眠ドリンク】コンビニで買える！ 薬剤師さんのおすすめ品と選び方は？

大ヒットした「ヤクルト1000」をはじめ、睡眠の質の向上をうたうドリンクが今、人気を集めています。コンビニでも買える種類が増えていますが、それぞれの違いは何なのでしょう？　「睡眠ドリンク」の効果や選び方、おすすめの商品について、薬剤師のぴよさんに教えていただきました！