森 由香子(もり ゆかこ)
管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院(人間文化研究科 人間生活科学専攻)修士課程修了。 クリニックにて栄養指導、食事記録の栄養分析、食事管理業務に従事。フランス料理の三國清三シェフととともに病院食や院内レストランのメニュー開発、料理本制作の経験をもつ。管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士の立場から食事からのアンチエイジングを提唱している。「老けない人は何を食べているのか」「病気にならない人は何を食べているのか」「体にいい『食べ合わせ』」「太らない人の賢い食べ方」「老けない人の献立レシピ」など著書多数。⇒管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士|森 由香子 公式サイト
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カフェインの摂り過ぎはNG? 上手な付き合い方を管理栄養士が解説します
コーヒーや紅茶、エナジードリンクなど身近な飲み物に含まれているカフェインですが、摂り過ぎると身体に良くないと聞いたことはありませんか? 管理栄養士の森由香子先生が、カフェインのメリットやデメリット、上手な付き合い方を解説します!
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髪が喜ぶ栄養って? パサパサ髪や艶のない髪を内側から美しくする食事
“髪の毛”は年齢とともにハリや艶が減り白髪が増えると言われています。髪をすこやかに保つためには、外側からのケアだけでなく、内側から必要な栄養素を取り入れることも大切です。髪の構造から積極的に摂取したい食品について、管理栄養士の森由香子先生に解説していただきました。
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「糖化」とは? シミやくすみの原因となる糖化の対策方法を、管理栄養士が教えます!
「紫外線はきっちりガードしているからシミ対策はばっちり!」と思っているあなた、もうひとつの原因とも言われる「糖化」の予防はできていますか? 糖化のメカニズムや今日からできる対策方法などについて、管理栄養士の森由香子先生に解説していただきました。
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ビタミンAの効果とは? 肌への影響や豊富な食べ物について、管理栄養士が教えます!
最近、スキンケア成分としても話題の「ビタミンA」。皮膚のターンオーバー促進など、美肌に役立つ栄養素として注目を集めています。そんなビタミンAは、もちろん食べ物からも摂取可能! この記事では、経口摂取した場合のビタミンAの働きや効率的な摂取方法、豊富に含まれている食材などについて、管理栄養士の森由香子先生に解説していただきました。
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管理栄養士が、ふだんコンビニで選んでいる商品とは?
管理栄養士である私が、ふだんコンビニでおやつやお惣菜を買う時にチョイスしているものを、選ぶ理由も含めてご紹介します。
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