庄司 いずみ
しょうじいずみ/ヴィーガン料理家。野菜料理やヴィーガン料理のレシピ本などの著書は70冊以上。累計21万部を突破した『デトックス・ベジシリーズ(主婦の友社)』や、ロングセラー『やさいの常備菜シリーズ(世界文化社)』など、ヒット作多数。野菜料理やヴィーガン料理の教室を、主宰する『庄司いずみ ベジタブル・クッキング・スタジオ』で定期的に開催、人気を集める。オンラインサロン『庄司いずみ ベジタリアン・キュイジーヌ・サロン』では国内外のベジタリアンニュースの配信や、イベントなどを通し、野菜やヴィーガン料理の魅力を発信中!
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ごはんが進む、魔法の塩抜きソース【塩抜きダイエット実践編⑤】
「塩抜きダイエット」で1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない! 食欲の秋、今回はこれさえあればごはんがモリモリ進む味に生まれ変わる、魔法の塩抜きソースを3種ご紹介。食材がもつ風味やうまみ、酸味を上手に生かすコツ満載です!
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秋はベジフェス! 山梨にベジブームを起こす、グリーンベジ甲府に要注目!
食欲の秋、日本各地でベジタリアンフードのイベントやヴィーガンフェスが開催! なかでも今熱い注目を集めるGreen Veggie KOFU(グリーンベジ甲府)の魅力を野菜料理家の庄司いずみさんがレポートします!
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効果がイマイチでない時の裏技!【塩抜きダイエット実践編④】
「塩抜きダイエット」で1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない! 夏にとり過ぎた水分が身体にたまっている秋口は、塩抜きダイエットの効果が出にくい時期。今回はそんなイマイチな時の奥の手をご紹介します。
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ヴィーガン料理がもっと楽しめる「ベジレストラン&ショップガイド」がオープン!
野菜料理家の庄司いずみさんが「日本でヴィーガン料理をもっと身近に!」という思いから、ベジタリアン料理やヴィーガン料理が楽しめるレストランやショップをまとめたガイドをリリース。掲載店舗でお得な特典が受けられる「ベジタリアン・パスポート」についてもご紹介します!
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常備菜でコツコツと!プチ塩抜きを実行しよう【塩抜きダイエット実践編③】
「塩抜きダイエット」で1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない! 今回はスッキリをキープしたい方におすすめの“プチ塩抜き”の実践テクニックを伝授。作っておくと便利な塩抜き常備菜をご紹介します。
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うまみの素で“美食の塩抜きメニュー”を楽しもう!【塩抜きダイエット実践編②】
「塩抜きダイエット」で1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない! 今回は塩抜きメニューをおいしくする、うまみがギューッとつまった「海藻」と「きのこ」が主役。単独で使うも良し、2つを掛け合わせれば“美食の塩抜きレシピ”が完成です!
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即効性で人気! 「塩抜きダイエット」メソッドとレシピ【塩抜きダイエット実践編①】
1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない!「塩抜き×ベジ」で効果アップの秘密とは? 今回は1つ目の実践テクニックをご紹介します。
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即効性で人気! 「塩抜きダイエット」メソッドとレシピ〈基本理論編〉
塩分を控えた調理で、1日1㎏、2日で2㎏も夢じゃない! たっぷり食べてOK、しかも美味しい。そんな「塩抜きダイエット」の魅力とレシピを、野菜料理家の庄司いずみさんが紹介していきます。
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